Hallo,
Seid ihr auch noch immer dabei eure Figur ein bisschen in Form zu bringen? Ich versuche es mit gesunder Ernährung und ein bisschen Sport. Diäten mache ich schon seit Jahren nicht mehr, da sie sinnlos sind.
Auf jeden Fall wollte ich mal fragen, wie ihr euch so gesund und fit haltet? Was ist euer Geheimrezept? :)
LG

Ich bin davon überzeugt dass man mindestens drei mal in der Woche Sport treiben sollte um den Körper fit zu halten...die Ernährung sollte man auch umstellen

Na ja, die perfekte Strandfigur habe ich zwar noch nicht, aber ich bin dabei. :)
Wie viele andere habe ich im Lockdown auch ganz schön viel zugenommen, aber bei mir purzeln die Kilos so langsam und ich bin auch ganz zufrieden mit dem Resultat.
Diäten mache ich auch keine, da ich keine Nerven für so etwas habe. Ich kann mich einfach nicht strikt nach einem Plan ernähren, der meistens auch sehr einseitig ist. Viel besser finde ich es die Ernährung umzustellen und sie gesund und ausgewogen zu ernähren. So mache ich es auf jeden Fall, ich esse gut aber gesund. Zudem treibe ich viel Sport. Ich habe angefangen zu laufen und zwar mittlerweile jeden Abend. Am Anfang gab es allerding Schwierigkeiten, denn schon nach zwei oder drei Mal Laufen hatte ich Schmerzen in den Gelenken und musste eine längere Pause einlegen.
In der Zeit habe ich aber angefangen MSM für meine Gelenke zu nehmen und nun klappte es auch super mit dem Sport. Ich empfehle dir auch zusätzlich Sport zu machen.